Todos los consejos para hidratar tu piel este verano. En verano, es importante seguir una buena alimentación y utilizar cremas adaptadas a nuestra piel. ¡Para combatir los factores externos es necesario seguir estos consejos para evitar la sequedad y el envejecimiento prematuro de tu piel!.
Los meses más cálidos hacen que nuestra piel esté más expuesta a factores externos como el sol o el aire. Además todo nuestro cuerpo necesita más agua por lo que no debemos olvidarnos de este importante órgano. La piel es el órgano más grande del cuerpo, compuesto en su mayor parte por agua, lo que le confiere una enorme flexibilidad y suavidad.
Cuando se pierde la hidratación de esta capa de tejido variable, aparece opaca y flácida. La secreción de este fluido puede destruir las bacterias y la melanina, lo que lo convierte en una gran opción si buscas una dermis más limpia y saludable.
«La piel tiene muchas funciones, una de ellas es la regulación de la temperatura corporal.
Cuando se expone a temperaturas frías, los vasos sanguíneos de la dermis se contraen, lo que significa que la sangre caliente no puede entrar. El calor se retiene porque los vasos sanguíneos no siguen enviando calor al cuerpo. Todas las pieles necesitan la misma cantidad de hidratación, por lo que vivir en una zona con altos niveles de contaminación requiere más esfuerzo para mantener la piel sana.
Pero si te mueves más cerca de la corriente, donde hay más humedad, habrá menos trabajo, ya que la naturaleza se encarga de cuidarse a sí misma. Y, por último, la forma en que vivimos también puede tener cierto impacto en lo que se convierte en un problema cada vez mayor: la apariencia basada únicamente en la edad.
La mayoría de las personas son conscientes de que su piel necesita hidratación. La directora científica de L’Oréal, Leonor Prieto, asegura que todas las pieles necesitan este ingrediente clave para retener el agua en su interior; sin embargo, algunas personas pueden experimentar una carencia o un exceso dependiendo de qué tipo estemos hablando: seca o grasa.
Todos los consejos para hidratar tu piel este verano
Es importante asegurarse de que el tratamiento hidratante contenga elementos tonificantes y nutritivos. La combinación adecuada garantizará que la piel se sienta nutrida sin crear un exceso de grasa en las zonas que necesitan sequedad. La clave para tener una piel sana durante todo el año es beber suficiente agua.
La ingesta diaria recomendada para los adultos es de entre el 15 y el 20% del peso corporal, así que asegúrate de que tomas la suficiente bebiendo distintos tipos de agua o haciendo algo de batidos con leche. No hay nada mejor que una buena bebida para ayudar a mantener la hidratación, pero la comida también es clave para mantener el nivel adecuado de líquidos en nuestro cuerpo.
Las frutas y las verduras son una gran opción porque tienen un alto contenido en agua a la vez que aportan otros nutrientes importantes como los minerales, ¡y no se limitan sólo a estos dos tipos!. Los productos adecuados pueden marcar la diferencia cuando se trata de la salud y el aspecto de tu piel. Hay una gran variedad de cremas y lociones hidratantes en el mercado, y todas ellas tienen diferentes componentes que determinan su poder. Algunos ejemplos son los aceites esenciales ricos en vitaminas A, B
El producto adecuado puede salvar tu piel de daños. Hay una gran variedad de cremas disponibles, y vienen en diferentes texturas y grados de densidad o fluidez dependiendo de lo que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias como individuos con tipo de cutis graso/combinado o más seco/maduro en general.
Cuando compres productos de protección solar, recuerda que no sólo necesitas un índice de PA, sino que también deben estar formulados con características de protección contra el clima, tales como lociones de protección solar con ceramidas o propil parabeno como ingredientes para ayudar a proteger contra los dañinos rayos UVA, nunca manteca de karité, ya que éstas contienen grasas saturadas que se transfieren directamente de una capa a otra sin permitir ningún sistema de ventilación entre las capas externas.
El sol reseca la piel y acelera el envejecimiento celular. Es importante protegerse antes, durante y después de la exposición a este agente externo, y en verano hay muchos factores que dejan residuos en la piel que pueden perjudicar el crecimiento saludable.
Sin una exfoliación regular, tu piel puede obstruirse con partículas, lo que puede provocar manchas y otros problemas. Por eso es importante limpiar los poros con regularidad para mantenerlos limpios y sanos, de modo que no entren toxinas nocivas en tu sistema a través de estas vías (¡o de cualquier otra!).
